Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine leicht erlernbare, effektive und universiell einsetzbare Entspannungsmethode, die auch für Menschen geeignet ist, die mit anderen Methoden, wie z.B. dem Autogenem Training nicht zurechtkommen.

 

Bei der PME werden wichtige Muskelgruppen Schritt für Schritt bewußt an- und entspannt. Die PME ermöglichst Ihnen mit Stressoren besser umzugehen und insgesamt bestehende emotionale und körperliche Daueranspannung abzubauen.

 

Eine von mir und Herrn Prof.Dr. Sawalies besprochene CD der PME können Sie bei mir bestellen - siehe CD.

 

 

Heike Baumbach

Heilpraktikerin

(Psychotherapie)

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