Entspannungstechniken

Ich biete Ihnen 2 verschiedene Möglichkeiten an sich zu entspannen:

 

Die 1. Methode ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese ist einfach zu erlernen und hat den Vorteil, dass man schon beim 1. Üben einen Erfolg wahrnehmen kann. Dabei geht es um An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen.

 

Die 2. Methode ist das Autogene Training nach Schultz. Einfache formelhafte Vorstellungsbilder bewirken eine Entspannung auf der körperlichen und geistigen Ebene.

 

Die Krankenkassen übernehmen in der Regel bis zu 80% der Kosten für diese Präventionskurse bei regelmäßiger Teilnahme.

Ich bin bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und gelistet.

Bitte beachten Sie, dass ein Kurs ab 5- 6 Teilnehmern zustanden kommt. Erfahrungsgemäß wäre es gut, wenn Sie sich als Gruppe anmelden (Freunden, Bekannte), um eine Gruppe zusammen zu bekommen.

Einzelsitzungen müssen privat bezahlt werden. Die Krankenkassen über nehmen nur Gruppenangebote.

Heike Baumbach

Heilpraktikerin

(Psychotherapie)

Bruchstr. 7

40235 Düsseldorf

0211 - 60 19 053

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